219 poze   13329 vizite

Poze

1Jan2016 -7Jan2016: fara pâine, 2L apă zilnic
8Jan2016 -15Jan2016: 3 serii de cate 10abdomene/zi +fără dulciuri deloc
22Jan2016 -...!!: cereale cu lapte/iaurt zilnic, sărituri cu coarda/dans/orice fel de exercitii-zilnic o jumatate de ora, mâncat cât mai sanatos, respectarea a tuturor regulilor de mai sus in continoare, fara mâncat după ora 7.

Mod de consum: -mese sărace din punct de vedere caloric: mai multe la interval de minim doua ore pe parcursul unei zi, limitate de catre ora 7.
-mese mai bogate in calorii in numar de 3 pe zi, respectând intr-utotul cele 3 mese ale zilei (mod de consum prezent doar in weekenduri): -micul de jun: in jur de ora 10
-pranzul: ora 14:00
-cina: ora 19:00.
In acest cadru de mese (3) sunt permise: orice fel de mâncăruri gătite precum: paste cu sos(fara continut de carne), sos cu ciuperci, etc.
BeFunky_1509654_616083391802043_7290052536877373848_n.jpg
BeFunky_1509654_616083391802043_7290052536877373848_n.jpg
BeFunky_1536691_615990365144679_774822727473301672_n.jpg
BeFunky_1536691_615990365144679_774822727473301672_n.jpg
BeFunky_10269510_622383304505385_8578500465648116424_n.jpg
BeFunky_10269510_622383304505385_8578500465648116424_n.jpg
BeFunky_10418463_672151572861891_8015983778530626987_n.jpg
BeFunky_10418463_672151572861891_8015983778530626987_n.jpg
BeFunky_10441210_641660295911019_2624737311888099473_n.jpg
BeFunky_10441210_641660295911019_2624737311888099473_n.jpg
BeFunky_10441230_646125195464529_4744734757293431119_n.jpg
BeFunky_10441230_646125195464529_4744734757293431119_n.jpg
BeFunky_10460182_658143150929400_23085130718579ww94412_n
BeFunky_10460182_658143150929400_23085130718579ww94412_n
BeFunky_10484155_653339081409807_2158035605541404676_n.jpg
BeFunky_10484155_653339081409807_2158035605541404676_n.jpg
BeFunky_10527796_667278593349189_7267094526890214934_n.jpg
BeFunky_10527796_667278593349189_7267094526890214934_n.jpg
BeFunky_10592248_535929033201376_87642368_n.jpg
BeFunky_10592248_535929033201376_87642368_n.jpg
befunky_artwork.jpg
befunky_artwork.jpg
BeFunky_B&sw_8
BeFunky_B&sw_8

Comentarii album • 0
Acest album nu are incă nici un comentariu.
Trimite mesaj Înapoi Nu poți trimite un mesaj fără conținut! Nu este permisă folosirea de cod HTML in mesaje. Mesajul nu a fost trimis din motive de securitate. Va rugam sa ne contactati prin email pe adresa office@sunphoto.ro Mesajul nu a fost trimis din motive de posibil spam. Va rugam sa ne contactati prin email pe adresa office@sunphoto.ro Mesajul nu a fost trimis din motive de posibil spam. Ati trimis prea multe mesaje in ultimul timp. A apărut o eroare în timpul trimiterii mesajului. Vă rog încercați din nou. Mesajul a fost trimis.