219 poze   13373 vizite

Poze

1Jan2016 -7Jan2016: fara pâine, 2L apă zilnic
8Jan2016 -15Jan2016: 3 serii de cate 10abdomene/zi +fără dulciuri deloc
22Jan2016 -...!!: cereale cu lapte/iaurt zilnic, sărituri cu coarda/dans/orice fel de exercitii-zilnic o jumatate de ora, mâncat cât mai sanatos, respectarea a tuturor regulilor de mai sus in continoare, fara mâncat după ora 7.

Mod de consum: -mese sărace din punct de vedere caloric: mai multe la interval de minim doua ore pe parcursul unei zi, limitate de catre ora 7.
-mese mai bogate in calorii in numar de 3 pe zi, respectând intr-utotul cele 3 mese ale zilei (mod de consum prezent doar in weekenduri): -micul de jun: in jur de ora 10
-pranzul: ora 14:00
-cina: ora 19:00.
In acest cadru de mese (3) sunt permise: orice fel de mâncăruri gătite precum: paste cu sos(fara continut de carne), sos cu ciuperci, etc.
1959618_51636955848359ss2_1524698756_n
1959618_51636955848359ss2_1524698756_n
1959618_516369558483592_1524698756_n
1959618_516369558483592_1524698756_n
10269510_622383304505385_8578500465648116424_n
10269510_622383304505385_8578500465648116424_n
10463018_653339461409769_3316061957771857292_n
10463018_653339461409769_3316061957771857292_n
10509751_653339324743116_7102219079570481082_n
10509751_653339324743116_7102219079570481082_n
BeFhhhunky_null_2
BeFhhhunky_null_2
BeFssssunky_B&w_8
BeFssssunky_B&w_8
BeFunjjjjjjjjjjjjjky_null_1
BeFunjjjjjjjjjjjjjky_null_1
BeFunkssssssssy_B&w_8
BeFunkssssssssy_B&w_8
BeFunkssssy_null_3
BeFunkssssy_null_3
BeFunky_5514_608637085877545_1354529218_n.jpg
BeFunky_5514_608637085877545_1354529218_n.jpg
BeFunky_1468544_667278736682508_1760041648345970925_n.jpg
BeFunky_1468544_667278736682508_1760041648345970925_n.jpg

Comentarii album • 0
Acest album nu are incă nici un comentariu.
Trimite mesaj Înapoi Nu poți trimite un mesaj fără conținut! Nu este permisă folosirea de cod HTML in mesaje. Mesajul nu a fost trimis din motive de securitate. Va rugam sa ne contactati prin email pe adresa office@sunphoto.ro Mesajul nu a fost trimis din motive de posibil spam. Va rugam sa ne contactati prin email pe adresa office@sunphoto.ro Mesajul nu a fost trimis din motive de posibil spam. Ati trimis prea multe mesaje in ultimul timp. A apărut o eroare în timpul trimiterii mesajului. Vă rog încercați din nou. Mesajul a fost trimis.