Plictisiți de clasicul terci de ovăz cu fructe uscate, astăzi am ales să facem din ingredientele acestuia batoane baby-energie, hipercalorice, cu un conținut mare de carbohidrați.
De ce aveți nevoie: 100 g fulgi de ovăz 60 g fructe uscate (eu am folosit 20 g vișine deshidratate, 20 g afine deshidratate și 20 g physalis deshidratate) 15 g semințe de chia (măcinate pentru cei mici) 160 ml lichid (eu am folosit lapte de migdale făcut în casă – rețeta aici – dar puteți folosi și alte băuturi vegetale, chiar și apă) opțional 1 linguriță pastă de curmale Cum am procedat: am amestecat toate ingredientele și le-am lăsat într-un bol la hidratat pentru 3 ore, la frigider după 3 ore, am trecut amestecul într-o tavă de dimensiune mică tapetată cu hârtie de copt, și am băgat preparatul la cuptor, la foc mic, pentru 35 de minute am lăsat preparatul să se răcească pentru aproximativ 50 de minute și ulterior l-am porționat în batoane eu am lăsat batoanele de dimensiune mai mare și am obținut 5 bucăți Batoanele sunt foarte consistente și foarte gustoase
Noi le servim la mic dejun, alături de un pahar de lapte de migdale sau un iaurt mic de caju
Albumul selectat nu contine nici o poza.
Comentarii album • 0
Acest album nu are incă nici un comentariu.
Trimite mesaj
Către: qbebe
Mesaj:
qbebe
Trimite mesajÎnapoiNu poți trimite un mesaj fără conținut!Nu este permisă folosirea de cod HTML in mesaje.Mesajul nu a fost trimis din motive de securitate. Va rugam sa ne contactati prin email pe adresa office@sunphoto.roMesajul nu a fost trimis din motive de posibil spam. Va rugam sa ne contactati prin email pe adresa office@sunphoto.roMesajul nu a fost trimis din motive de posibil spam. Ati trimis prea multe mesaje in ultimul timp.A apărut o eroare în timpul trimiterii mesajului. Vă rog încercați din nou.Mesajul a fost trimis.