Vreau sa vin in ajutorul oamenilor care sufera de stres si de depresie.Stresul si depresia afecteaza 90 la suta din populatia globului pamantesc.Cauzele stresului si a depresiei sunt:Lipsa banilor,saracia,o boala,un deces in familie,o trauma suferita.Si mai sunt si alte cauze care pot favoriza stresul si depresia la o persoana.Un om depresiv si stresat are aceste stari:Puls marit,bataile inimii neregulate,agitatie,durere de cap,irascibilitate,nervozitate sensibila,nu suporta galagia,este retras,nu are pofta de mancare,etc.Stresul si depresia sunt doua boli cu totul diferite una fata de cealalta.Ce este stresul?Am sa vb in termeni usori de inteles pt fiecare.Atunci cand un om se streseaza tot corpul uman este
intoxicat.Se produce un dereglaj fizic dar si mental.Ce inseamna a fi stresat?De pilda un om nu stie cum sa iasa dintro situatie grea.Gandul si supararea inbolnaveste inima si tot corpul.Stresandute o perioada de timp mai indelungata...creierul si corpul incep sa slabeasca.Creierul daca este supus unor griji sau suparari mai indelungate...devine bolnav.Un om aflat in stres avansat are niste simptome foarte urate.Creierul uman este destul de sensibil la stres si la depresie.Ce este de facut cand esti stresat?Daca simptomele sunt grave este indicat de urgenta sa mergi la un medic de specialitate.Nu te rusina daca esti stresat pt ca stresul este ceva normal.Toti am fost afectati de stres sau vom fi intro zi.Mergi la medic pt ca te va ajuta.Daca esti stresat si simptomele nu sunt grave....iti recomand primul lucru care sa il faci.Roagate lui Dumnezeu.Spunei starea ta,necazul tau supararea ta.Sa stii un lucru.Dumnezeu nu vrea sa fi stresat sau depresiv.El stie ca omul din en motive ajunge sa fie stresat sau depresiv intro zi.Asa este corpul si creierul nostru.Slab.Din tarana am fost facuti.Nu cunosc motivul tau care tea adus in postura de a fi stresat.Acum cel mai important lucru este sa ameliorezi stresul si sa iesi din aceasta stare
urata.Ca sa iesi din stres ai nevoie de o
motivatie.Ai nevoie sa simti din nou bucurie.Nu da voie stresului sa puna stapanire pe tine.Este momentul pt a lupta cu
el.Pt a iesii din stres ai nevoie de o evadare.Fa un dus fiebinte.Vei vedea o mare ameliorare.Apoi creierul tau are nevoie sa fie hranit cu alte lucruri decat cele care teau adus in postura de a fi
stresat.Cu nici un chip sa nu te izolezi de oameni.Acum tu ai nevoie ca creierul tau sa fie hranit cu imagini noi,cu cuvinte noi,cu stari de bucurie,cu lucruri pozitive si care te fac sa te simti bine.Un creieri fara ocupatie este un
dezastru.Pt a inlatura stresul iesi afara la o plimbare cu alti prieteni.Vorbiti si comunicati unii cu altii.Creierul se va hranii cu aceasta stare si se va linistii.Este foarte important sa socializezi cu cineva in perioada cat esti stresat.Repet nu te izola de oameni cand esti stresat pt ca izolatia agraveaza
stresul.Ai nevoie de multa activitate mentala pt a linistii hormonul de stres din
creier.Pt asta dute prin parc si plimbate,mergi intrun mall la plimbare si puneti mintea si gandul la munca pt a se hranii cu ceva nou.Poti de pilda sa iesi cu cineva la o cafea sau la un suc.Ajuta mult dialogul dintre doua sau mai multe persoane.Nu uita:Tu ai nevoie sa iti descretesti fruntea si inima de starea rea care a pus stapanire peste tine.Daca poti viziteaza o gradina zoo.Acolo cu siguranta inima se va
inveselii.Ai nevoie de bucurie in inima.Trebuie sa mai stii un lucru.Trebuie sa il pui pe Dumnezeu pe primul loc in viata.Citeste biblia zilnic si roagate lui zilnic.Vei vedea ca evanghelia are putere.Daca nu ai un loc de munca este cazul sa iti gasesti unul neaparat pt ca creierul fara ocupatie duce la stres si la depresie si inima si corpul se imbolnaveste.Omul are nevoie de activitate atat fizic dar si mental.Este bine de luni si pana vineri sa lucram undeva.Avand ocupatie tot timpul vom fi mai sanatosi si mai puternici din toate punctele de vedere.Sedentarismul duce la stres.Sunt angajari in diferite domenii.Vezi unde tise potriveste.De pilda poti lucra ca si paza.Poti lucra ca si ajutor de bucatar.Sau poti face un curs intrun domeniu care iti place.Idea este sa ii dam zilnic mintii si trupului de
lucru.Cu siguranta vei gasii o slujba potrivita pt tine.Daca nu lucrezi iti recomand sa iti cauti o slujba.Asa vei avea si ceva banuti,vei avea o asigurare medicala dar si o pensie.Lipsa locurilor de munca duce la stres dar si la sedentarism.Nu este suficient pt minte si pt corp sa stam doar pe acasa.In concluzie:Stresul este o stare de suparare care vine peste noi de afara si care patrunde in mintea noastra incercand sa o inbolnaveasca.Ce este depresia?Depresia are alt mod de a pune stapanire pe noi.Un om depresiv are aceleasi simptome ca si simptomele stresului dar este cu totul alta boala decat stresul.Doar simptomele seamana.Agitatie,lipsa de viata,lipsa poftei de mancare,durere de cap,etc.Cum devenim depresivi?Depresia vine in lipsa ocupatiei.Un om care nu are un serviciu si care nu socializeaza zilnic cu alte persoane...devine o persoana depresiva.Cauza pt care un om este depresiv este ca creierul lui stagneaza pe loc si nu mai este hranit auditiv,olfactiv.Un creieri care nu ia contact cu imagini si cu cuvinte din partea altor oameni devine un creier bolnav.Creierul are nevoie zilnic sa inmagazineze in el cuvinte,imagini,vorbe si asa mai departe.Hai sa intelegem de ce devenim depresivi:Sa ne gandim ca umplem o galeata cu apa.Zilnic din acea galeata consumam apa pana ce ea ramane goala fara apa.Deci avem o galeata fara apa.Asa este creierul nostru.In momentul in care creierul ramane fara informatii,fara gandire,fara hrana lui care este activitatea mentala...el se goleste.Partile creierului fiind fara aceste stari de care el are nevoie...se goleste.Neavand cei trebuie se deregleaza si devine bolnav.Asa ia nastere
depresia.Ca sa scapi de depresie ai nevoie de ai da creierului de ce are nevoie.Sursa lui de hrana este activitatea,ocupatia.Fara aceste doua creierul ramane gol.De acea cand omul ramane fara ocupatie este bine sa avem activitate pt
creier.Ca sa iesim din depresie este bine sa lucram undeva pt a avea o ocupatie.Cand suntem depresivi este bine sa interactionam cu oamenii din jur si sa avem dialoguri.De exemplu poti iesi cu prietenii.Acest lucru face ca creierul sa se hraneasca si sa se umple din nou cu ce are nevoie.Poti sa mergi intrun magazin si sa privesti diferite lucruri pt ai da creierului imagini noi.Ajuta mult acest lucru.Seara poti face plimbari cu cineva sau de unul singur.Poti asculta latratul cainilor,zgomotul masinilor,poti interactiona cu alti oameni.De asta are nevoie un creier depresiv.Ocupatie multa.Lunile de toamna-iarna aduce un plus de marire a gradului de depresie la oameni.Zilele ploioase si friguroase fac ca oamenii sa se izoleze pe langa casa.Lipsa unei activitati mai intensa a catorva zile il face pe un om sa devina depresiv.Este bine ca un zilele fara ocupatie sa interactionam cu vecinii.Poti merge la ei in vizita pt cateva ore.In acest timp puteti dapana diverse lucruri.Asa devii activ mental.Poti sa iti suni un prieten cu care sa ai o conversatie la telefon.Ajuta mult acest
obicei.Ca idee..cand nu prea ai activitati si simti ca esti un pic depresiv...nu sta locului si treci la actiune.Nu uita:Din depresie scapi daca ii dai creierului de lucru.Este momentul sa actionezi pt ati linistii partile creierului care sunt fara informatii,fara ganduri,fara imagini.O plimbare cu trenul ajuta,o rugaciune ajuta,citirea bibliei ajuta,o iesire cu prietenii ajuta si asa mai departe.Nu uita sa interactionezi cu oamenii din jur si sa evadezi de acasa pt cateva ore pe zi.Daca suferi de o depresie accentuata iti recomand sa mergi la medic.Nu te rusina pt ca esti depresiv.Cand esti stresat si depresiv fa asta:1.Roagate lui Dumnezeu.2.Citeste biblia.3.Cautati o ocupatie.4.Citeste o carte.5.Iesi in oras sau undeva cu prietenii.6.Daca nu lucrezi...angajeazate.7.Consuma miere de albine cu catina.8.Bea multe lichide.9.Ia un complex de vitamine cu minerale.10.Ia doza zilnica de magneziu.11.Ia un tratament pe baza de plante:Relaxirem forte,Anti stres,Linistres,etc.Gasesti in farmacii medicamente fara reteta medicala pt anxientate ,stres si depresie.Ajuta mult.De luptat in viata vom avea de luptat cu multe suparari.Toate supararile duc numai la rau.In consecinta vine depresia si stresul peste noi.Dar...Dumnezeu sa gandit la binele nostru si ne va ajuta.Medicina si doctorii sunt ai lui.La fel si intelepciunea este tot a lui.Sper ca teau ajutat sfaturile mele.
